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都说孕妈妈需要照顾好自己，因为现在自己并不是单独一个人，而是两个人的存在，自己和宝宝的一体。孕妈妈自身的健康与宝宝的发育息息相关，特别是在饮食上非常的直接。饮食时相当于两个人在吃饭，所以怀孕变胖是非常正常的了。那么，怀孕4个月胖几斤正常?怀孕4个月一般长多少斤?

怀孕4个月胖几斤正常

当怀孕到了4个月时候，就是进入孕中期了，这个时候宝宝已经差不多稳定了，也开始成形了，所以孕妈妈的体重是两个人的休息了。不过在这段时期，孕妈妈长胖也是非常正常的，因为是两个人在吃饭，所以孕妈妈为了能够让宝宝更加的健康，也会努力的多吃一些有营养对宝宝好的食物，长胖也就相当自然了。

至于说到怀孕4个月胖多少斤正常的话，并没有一个固定的数值，这和孕妈妈的体质也是有关的，有的孕妈妈胖了才几斤，有的孕妈妈胖了十几斤，还有的孕妈妈胖了二十几斤，也都还算正常，不过尽量还是不能让自己胖太多了，不然在生产的时候会造成比较大的困难，不要迷信孕期必须天天躺着，适当的运动也是有必要的。

到了孕中期四五个月的时候，现在你的子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。

怀孕4个月一般长多少斤

怀孕4个月的体重并不完全代表是孕妈妈胖了这么多，毕竟到了这个时候，腹中的宝宝也有一定的重量了。而日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。所以，孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。四个月至七个月是宝宝的安全期，此时的准妈妈也会胃口大开，早孕时期的各种不适也随之立即消失，如果不加注意饮食控制，宝宝会迅速的吸收营养，生长速度也会越来越快，会对以后顺产带来风险。

因此，准妈妈要适量的控制饮食，不能暴饮暴食，以营养均衡为主。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源，每周可以吃两次。

另外，补充蛋白质是必不可少的。一天需要摄入75-95克，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示：要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物，特别是孕早反应严重，不能正常进食的妈妈。要避免信用辛辣食品，以清淡为主。

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